Продукты для здоровья и красоты

Каждый из нас любит праздники, но вряд ли кому-то понравятся последствия излишней дегустации различных кулинарных изысков. В данной статье мы проведем короткий анализ и выясним лучшие продукты для здоровья и красоты

Зеленый кофе

Приготовление зеленого кофе идентично приготовлению кофе традиционного. Однако только зеленый кофе содержит снижающий вредный холестерин, витамин PP, E, C, а также кальций, селен и железо. Зеленый кофе полезен для роста волос и ногтей, а также для кожи лица.

Крупа киноа

Источник аминокислот, микро- и макроэлементов, киноа является хорошим заменителем пшеницы и риса. Полезный для кожи киноа – это незаменимые продукты для здоровья и красоты, который нужнее для худеющих.

Киви

Состоящий на 80% из воды, киви является замечательным источником клетчатки, витамина Е и фолиевой кислоты. Фрукт используется в изготовлении целительных масок для лица и в качестве сырья для шампуней от выпадения волос.

Куркума

Восточный афродизиак способствует хорошему обмену веществ, снижает «вредный» холестерин и помогает усвоению белков. Кукурму используют в изготовлении некоторых видов зубных паст.

Мандарин

«Новогодний» фрукт способствует нормализации обменных процессов и улучшает пищеварение. Мандарин содержит много фолиевой кислоты, которая способствует улучшению качества крови.

Алоэ

Сок алоэ помогает быстрее заживлять раны, а также является прекрасным иммунностимулятором и противовоспалительным средством. Содержащиеся в алоэ витамины (А, С, Е) положительно воздействуют на волосы, ногти и кожу.

Грецкий орех

Два-три ореха в день способны обеспечить суточную потребность нашего организма в ПНЖК Омега 3. Измельченная скорлупа грецких орехов используется для пилинга, а экстракт орехов включается в состав эмульсий и тоников.

Устрицы

Дары моря содержат витамины PP, йод, цинк, гликоген, белки, жир, медь и железо. Полезны для хорошего иммунитета и для здоровья кожи.

Свекла

Свекла является источником витаминов А и С, содержит витамины из группы B. Также в свекле содержатся фосфор, медь и минеральные вещества, которые выводят из организма вредные токсины. Свекла полезна для хорошей работы печени и для зрения.

Какао-бобы

Какао-бобы обладают способностью нейтрализовать свободные радикалы, понижать риски сердечных и онкологических болезней и приостанавливать процессы старения.

Козий сыр

Сыр, приготовленный из козьего молока, содержит витамины D и K, ниацин, тиамин и кобальт. Диетический продукт останавливает потерю волос, улучшает обменные процессы и работу кишечника.

Перепелиные яйца

Перепелиные яйца содержат витамины B1 и B2, калий и железо. Продукт полезен для мужской потенции и для женского либидо. Перепелиные яйца используются в качестве питательной маски для лица.

Йогурт

Йогурт – это источник протеинов и кальция, который не содержит вредных заменителей сахара и красителей.

Тыквенное масло

В масле из тыквы содержатся полезные для кожи витамины А, Е, F, цинк и железо. Тыквенное масло улучшает липидный обмен, ускоряет процессы роста волос и останавливает появление сосудистых звездочек.

Эдамаме

Эдамаме или зеленые соевые бобы являются некалорийным продуктом, который способствует уменьшению количества вредного холестерина. Маленькая порция бобов свободно обеспечивает суточную норму потребления клетчатки и белков. Эдамаме применяют в качестве сырья для изготовления кремов.

Следите за нашими обновлениями и ваша жизнь будет легче!